ジム

ヨガに5年くらい 通っていましたが なんとなく マンネリになってきたので 気分転換にジムに通う事にしました(^^)
運動すると血流がよくなるのか 肩が軽くて調子が良いです(^-^)
有酸素運動をしてから筋トレをして また最後に走るようにしています。体重はあんまり変わらないですが ウエストがスッキリしてきたような(^○^)
今年の目標は筋力をつけて 丈夫な身体を目指します(^-^)v
Aでした